《面對迷航3RD STEP:覺察》
《面對迷航3RD STEP:覺察》
面對迷航3RD STEP:覺察
每個人的生活都有自己的難。
思緒,常處於變化,糾結卻常陷入同一個死胡同裡。
那是因為,沒能真正的覺知明白,卡住的原因是甚麼。
最近才明瞭這一點。
沒有自己的語言,沒有自我的認知、想法,甚至是感覺。
也許是開始時想說沒人聽,後來卻演變成不知如何說。
怕被否決,不想理會太多人意見,閉緊了嘴唇,也封黏住了心。
認為生存與生活的差別在於 ~ 感受。
打開五感覺察,透過眼耳鼻舌身,體驗視覺、聽覺、嗅覺、味覺及觸覺,進而產生了意念,自我的,這才是想要的生活。
吃飯,不應該只是吃飽就好。
品嘗食材本身的味道,身體接收到的不只有營養,還有大自然的氣息與元素。
原來,根本不懂生活。
現在才深刻明瞭,感覺到痛,是因為愛得深。
有人建議,因不想再承受生離死別的痛楚,活得單純一些,會比較自在。
這,應是沒有定論,一切都在於自己想要甚麼。
當確定,也就知道如何抉擇,如何決定。
心理學家榮格說:「 你沒有覺察到的事,就會變成你的命運。 」
覺察,可幫助了解與清楚當下的自己。
梳理當下的情緒與引動的撞擊點是甚麼。
也許,過去知道的是表面的意思。
觸碰到內心深處的意涵,可能已被外在與理智的頭腦給混淆很久的時間了。
需要真實得生活著。
理解真正的渴望、需要和慾望,讓生活多些意義,心,也就能夠慢慢得填補一些甚麼。