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30女人必學的一堂課:<與自己對齊> 書評

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這本由知名身心靈導師 Rouwen Huang撰寫得【與自己對齊】徹徹底底療癒了30代女性,作家用一宏觀的角度,如同一盞明燈閃閃發光著,點亮了在迷惘中的女性們。謝謝  Rouwen Huang給我們這麼多療癒的文字,校正回歸內在真實的自己。

在《與自己對齊》書中,特別摘錄了幾個章節議題,和30代的女性進行分享。

1. 不要把你的夢想與任何人綁在一起

       我認為「夢想」是一件值得為自己感到驕傲的事情。那是一種自信,還能築夢踏實的過程! 當還沒錨定好自己的夢想時,容易把夢想藍圖交付給他人設定,讓自己成為對方喜歡的樣子,隨著這樣的慣性習慣養成,最後也逐漸迷惘的生活下去。         

       若是將夢想與他人綁再一起,會是一種間接的情緒勒索,二來會發現這樣的夢想變得自己都不是自己了。就如同很多女性朋友,經常為了會希望滿足他人的期待,於是不小心將夢想 (未來) 交付給另一半,將自己的成就感建立在他人的期待上,也間接交出了自己的未來。

       我們可以告訴自己,喜歡與不喜歡都是自已可以選擇的。下次在做目標清單時,不仿先給自己十分鐘的時間,緩緩思考自己是不是真心喜歡這件事情,若不太喜歡要拿出勇氣試著拒絕,有時候練習讓他人失望,也會是關係上一個好的相處開始喔!

2. 用心傾聽

       這裡的用心傾聽,是用心傾聽周遭萬物的意思。在生活裡,任何的一花、一草、一木都有其意義存在著,像是在巷口奮力綻放的小花朵,別看它只是一株小花,它可是盡全力的在風中蕩然綻放著,想表達『我很堅強的 !』。

       呼應到人際關係裡,父母親有時想要關心小孩,但時常卻會說出讓孩子感受到自卑感話,像是「你沒做好功課?」、「你怎麼又沒吃飽飯?」,其實這些話語初衷都是出自於父母親對孩子的愛,但偏偏父母選擇的話語較為沉重,導致親子溝通關係上多了一層暴力溝通,與父母的初衷也偏離了。

       當我們無法理解說話者的想表達意見時,可以嘗試安撫自己、用心傾聽,溫柔地理解說話者當時想要表達的初衷。倘若是真的不清楚的話,也可以選擇當下勇敢的提出『不太清楚你的想法』或是『你是不是想表達』,試著讓彼此的表達更加有愛。若自己是發言者,可以嘗試以心口合一的方式表達,像是『我想把自己的所學經驗分享給你』、『我很沒有安全感,希望你能跟我聊聊你為什麼想這麼做呢』,或許能對關係上更加提升一層樓喔。

3. 你的價值是多少

       Rouwen Huang在這篇章節裡分享了對價值的想法,蠻適合在創業上的產品/服務定價思路,甚至能對應到找一份工作時,雇主所開出的薪水能否對應自己能給出的價值,而這些定價也與自我價值感環環相扣喔。 

       像是在精品銷售業、心理諮商師、英文家教,講求的是專業度與經驗,提供出來的服務就會依照商品/服務品質來進行收費。當這些服務端上檯面到客人眼前時,是經過許多經驗以來淬煉而成的,品質會相對優良,服務也可以客制化提供。因這些商品/服務將值得這些價錢,也證明賣家對於自己的商品/服務擁有一定的自信心。

       回過頭來看,自我的價值也呼應了市場定義的薪資與籌碼,當雇主開出價碼不符合期待時,試著嘗試自己能提供什麼樣得服務給雇主,並且找到欣賞你的價值的雇主。若想提升自己的籌碼,可以去多補充自己的知識涵養或是經驗值,將自己的籌碼往上提升。也可以將自己當作品牌來經營,像是有多國外語能力或是擁有財經相關證照,並朝著自己想成為的人前進,將自己的靈魂能量放在提升自己,宇宙也不會虧待你。

      一起成為亮麗自信的女人吧 ! 敬30代的自己,You are so beautiful.

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