在《與自己對齊》書中，特別摘錄了幾個章節議題，和30代的女性進行分享。
1. 不要把你的夢想與任何人綁在一起
我認為「夢想」是一件值得為自己感到驕傲的事情。那是一種自信，還能築夢踏實的過程！ 當還沒錨定好自己的夢想時，容易把夢想藍圖交付給他人設定，讓自己成為對方喜歡的樣子，隨著這樣的慣性習慣養成，最後也逐漸迷惘的生活下去。
若是將夢想與他人綁再一起，會是一種間接的情緒勒索，二來會發現這樣的夢想變得自己都不是自己了。就如同很多女性朋友，經常為了會希望滿足他人的期待，於是不小心將夢想 (未來) 交付給另一半，將自己的成就感建立在他人的期待上，也間接交出了自己的未來。
我們可以告訴自己，喜歡與不喜歡都是自已可以選擇的。下次在做目標清單時，不仿先給自己十分鐘的時間，緩緩思考自己是不是真心喜歡這件事情，若不太喜歡要拿出勇氣試著拒絕，有時候練習讓他人失望，也會是關係上一個好的相處開始喔！
2. 用心傾聽
這裡的用心傾聽，是用心傾聽周遭萬物的意思。在生活裡，任何的一花、一草、一木都有其意義存在著，像是在巷口奮力綻放的小花朵，別看它只是一株小花，它可是盡全力的在風中蕩然綻放著，想表達『我很堅強的 !』。
呼應到人際關係裡，父母親有時想要關心小孩，但時常卻會說出讓孩子感受到自卑感話，像是「你沒做好功課？」、「你怎麼又沒吃飽飯?」，其實這些話語初衷都是出自於父母親對孩子的愛，但偏偏父母選擇的話語較為沉重，導致親子溝通關係上多了一層暴力溝通，與父母的初衷也偏離了。
當我們無法理解說話者的想表達意見時，可以嘗試安撫自己、用心傾聽，溫柔地理解說話者當時想要表達的初衷。倘若是真的不清楚的話，也可以選擇當下勇敢的提出『不太清楚你的想法』或是『你是不是想表達』，試著讓彼此的表達更加有愛。若自己是發言者，可以嘗試以心口合一的方式表達，像是『我想把自己的所學經驗分享給你』、『我很沒有安全感，希望你能跟我聊聊你為什麼想這麼做呢』，或許能對關係上更加提升一層樓喔。
3. 你的價值是多少
Rouwen Huang在這篇章節裡分享了對價值的想法，蠻適合在創業上的產品/服務定價思路，甚至能對應到找一份工作時，雇主所開出的薪水能否對應自己能給出的價值，而這些定價也與自我價值感環環相扣喔。
像是在精品銷售業、心理諮商師、英文家教，講求的是專業度與經驗，提供出來的服務就會依照商品/服務品質來進行收費。當這些服務端上檯面到客人眼前時，是經過許多經驗以來淬煉而成的，品質會相對優良，服務也可以客制化提供。因這些商品/服務將值得這些價錢，也證明賣家對於自己的商品/服務擁有一定的自信心。
回過頭來看，自我的價值也呼應了市場定義的薪資與籌碼，當雇主開出價碼不符合期待時，試著嘗試自己能提供什麼樣得服務給雇主，並且找到欣賞你的價值的雇主。若想提升自己的籌碼，可以去多補充自己的知識涵養或是經驗值，將自己的籌碼往上提升。也可以將自己當作品牌來經營，像是有多國外語能力或是擁有財經相關證照，並朝著自己想成為的人前進，將自己的靈魂能量放在提升自己，宇宙也不會虧待你。
一起成為亮麗自信的女人吧 ! 敬30代的自己，You are so beautiful.