【益生菌推薦新排名】醫生選擇國際益生菌，比較益生菌品牌５大重點！
一、3 大益生菌推薦，益生菌吃對比吃多還重要！
現代人容易因為壓力過大，生活作息、飲食習慣不良，成為壞菌的溫床，降低好菌的生長，導致排便不順的困擾。吃益生菌，幫助體內留住好菌，以維持消化道機能。
嬰幼兒 6 個月以上開始吃副食品，出現排便困擾，這時候都可適量吃益生菌，打造基礎健康體質。因寶寶剛開始接觸外在環境，正是保護力訓練及發展階段，透過益生菌長期調理，提高防禦力，一同應對季節變化，快樂上學去。
黃詩茵營養師表示，根據不同益生菌種類功效，比較挑選國際菌種菌株，專利益生菌需經過臨床實驗，每一支「菌株」的有感作用都不同。因此，沒有任何一種菌可以改善所有問題，比較益生菌種類之前，需依照自己的身體狀況，再去選擇適合的益生菌品牌。以下 3 大益生菌推薦：
1. 調整體質益生菌推薦 （卡蘿琳國際認證益生菌菌種）
鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus L.GG
乳雙岐桿菌 - Bifidobacterium lactis-BS01
植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-LP01
鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus LR05
唾液乳桿菌 - Lactobacillus salivarius CRL1328
短雙岐桿菌 - Bifidobacterium breve-BR03
副乾酪乳桿菌 - Lactobacillus paracasei LPC00
卡蘿琳選擇 7 大國際認證益生菌菌種，我們認為一支好的菌株，需要榮獲世界各國的專利認證，經國際期刊報導，人體臨床實驗證實益生菌功效，才能由內到外調整體質，選對益生菌種類並搭配複方，改變細菌叢生態，維持健康，換季變化不擔心。
2. 排便順暢益生菌推薦 （卡蘿琳國際認證益生菌菌種）
嗜酸乳桿菌 - Lactobacillus acidophilus NCFM
鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus HN001
鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus-LR05
鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus L.GG
副乾酪乳桿菌 - Lactobacillus paracasei Lpc-37
鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus-LR04
植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-Lp-115
乳酸雙岐桿菌 - Bifidobacterium Lactis HN019
比菲德氏龍根菌 - Bifidobacterium longum BI-05
乳雙岐桿菌 - Bifidobacterium animlis subsp.lactis-BS01
短雙岐桿菌 - Bifidobacterium breve-BR03
植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-LP01
因人體細菌叢生態相對複雜，有 400 多種益生菌種類，單一菌株無法有效維持消化道機能。卡蘿琳暢快益生菌，選擇 12 大國際認證專利益生菌，多元化益生菌菌種，再搭配專利複方：蔬果酵素及水溶性膳食纖維，促進腸胃蠕動，更能加強益生菌功效，有利於好菌的平衡，排便順暢，讓身體天天順暢無負擔。
3. 幫助消化益生菌推薦 （卡蘿琳國際認證益生菌菌種）
乳雙岐桿菌 - Bifidobacterium animlis subsp.lactis-BS01
植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-LP01
嗜酸乳桿菌 - Lactobacillus acidophilus NCFM
比菲德氏龍根菌 - Bifidobacterium longum BI-05
副乾酪乳桿菌 - Lactobacillus paracasei Lpc-37
副乾酪乳桿菌 - Lactobacillus paracasei-LPC09
短雙岐桿菌 - Bifidobacterium breve-BR03
鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus-LR04
乳酸雙岐桿菌 - Bifidobacterium Lactis HN019
鼠李糖乳桿菌 - Lactobacillus rhamnosus HN001
植物乳桿菌 - Lactobacillus plantarum-Lp-115
羅伊氏乳酸桿菌 - Lactobacillus reuteri-LRE02
若想吃得更有感，黃詩茵營養師表示，比較益生菌時須注意「人體臨床實證」、「國際認證專利菌種菌株」、「包埋專利技術」，大部分的益生菌品牌廠商，都是使用台灣菌種菌株，例如知名的 LP28 就是台灣菌，益生菌種類功效很重要，總菌數越多也不代表就越有效，不然補再多都無感。
卡蘿琳益生菌嚴選國際期刊認證專利益生菌菌種，經過臨床實驗證實益生菌功效，促進食慾，幫助消化好吸收，才能舒服一覺好眠。
延伸閱讀：吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，怎麼吃最好？
二、醫生推薦的益生菌種類：比較益生菌品牌 5 大重點
益生菌比較重點 1：國際認證益生菌菌種
同樣的益生菌裡有不同的菌種或菌株，所帶來的健康功效都不一樣。國外所有實驗都是以單一菌株來進行功效證明，且擁有相關的專利研究保護，消費者可根據菌株編號查詢到原始研究和相關專利。
建議選購比較益生菌前，先上網查詢專利菌株編號 ( 例如：BR03 )，黃詩茵營養師表示：若獲得國際期刊刊登的文獻量越多，代表這菌株的功效性越廣泛，值得國際上的醫療界專業人才，花精力與時間去研究並驗證此菌株的功效，及擁有多篇人體臨床實驗文獻，就是更值得信任的益生菌。
卡蘿琳全系列商品經台大食品科學團隊研究，選擇國際專利益生菌，每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效。
益生菌比較重點 2：益生菌總菌數不宜過多
人體只能容納固定的菌數，活菌是有體積的，而每個益生菌菌種的定殖數量有其上限，黃詩茵營養師提及：嬰幼童每日 30 億～250 億益生菌數，是較佳的活性定殖範圍，最適合吸收。特定族群在選擇益生菌作為營養品時，需多加注意。
菌數超過，嬰幼童蠕動太快無法適應，產生不舒服且吸收改善效果變差，反而降低益生菌功效。其實，益生菌只要吃足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點！
延伸閱讀：兒童可以吃益生菌嗎？家長容易忽略4大關鍵，兒童益生菌推薦指南
益生菌比較重點 3：多元益生菌比單一菌種好
因人體細菌叢生態相對複雜，存在著超過 400 種的益生菌，黃詩茵營養師認為：只靠單一菌株無法見效，益生菌的種類越多，將會有加乘的幫助，對人體吸收愈好。
卡蘿琳選用 12 大國際認證專利益生菌，每一種益生菌菌種皆有「菌株特異性」的功能，各司其職去調整健康，多元化菌種，再搭配專利複方，更能加強益生菌功效，有利於好菌的平衡，維持消化道機能，排便順暢。
益生菌比較重點 4：包埋益生菌專利技術
黃詩茵營養師提及：益生菌的活性很重要，須確保益生菌能安全通過胃酸膽鹽，成功抵達消化道。絕大多數廠商在製造過程，將菌和其他成分一同包埋，讓益生菌都能確實的通過胃酸膽鹽，但益生菌本身沒有做專利包埋，容易失去活性，需冷藏保存。
卡蘿琳益生菌，使用經過專利包埋技術的歐盟菌株，每一株益生菌都有包埋，生產過程再經過 7 層包埋技術，確保益生菌保持最佳活性。專利包埋益生菌活性比未包埋的一般益生菌，高出 5-10 倍，並獲得多國國際專利認證的包埋技術，能維持益生菌高定殖率。
益生菌比較重點 5：每批益生菌安全檢驗
黃詩茵營養師認為：比較益生菌時不應該只關心菌數高不高、菌株多不多，選擇有專業的研發團隊、清楚履歷的專利菌株、經研究成果支持的機能功效、有可靠安全性的國際期刊研究報告、有完整的產品檢驗報告、可信賴的品牌，才是有品質保證的益生菌！
卡蘿琳全系列益生菌，每批商品皆有安全檢測報告，最新報告皆在今年，點我看報告，安全把關放心信賴。
三、卡蘿琳國際專利益生菌 - 人氣益生菌品牌推薦
卡蘿琳益生菌品牌，由其台大食品科技研究所背景的研究團隊，投入 3 年的時間研發而成，規劃針對孕哺及 0-12 歲嬰幼兒量身訂做的營養品，旨在幫媽媽一起守護寶寶的健康，幫寶寶由基礎開始打底，解決健康方面的困擾。
0 到 5 歲是調整體質黃金期，爸媽抓準時機為孩子調整體質，打下較好的健康基礎，保持充足的睡眠、多多外出運動，適時吃兒童益生菌，增加好菌，調整體質，營養充足，維持健康。
益生菌種類眾多，並非一體適用，為幫助嬰幼兒及孕媽咪解決不同困擾，卡蘿琳專業研發 3 支產品，包括用以 調整體質的「專利益生菌」、加強排便順暢的「暢快益生菌」，及幫助消化增進食慾的「消化益生菌」。
國際專利益生菌菌種，各司其職，針對不同的需求給予最佳解方，徹底顛覆消費者對益生菌之觀念。卡蘿琳益生菌品牌，嬰幼兒童益生菌排名高，高達 9 成回購推薦，寶寶的成長發育，媽媽看得到！
益生菌品牌種類眾多，本篇用醫生、黃詩茵營養師專家觀點，分享益生菌推薦比較重點，希望能幫助大家快速了解如何選擇益生菌，針對益生菌若有詳細產品問題，可透過卡蘿琳專業衛教師，將進一步針對不同體質，推薦適合的益生菌產品。
