愛自己|冥想初學者推薦,希塔療癒最有效的引導式冥想技巧
你是否與大部分剛學習冥想的人一樣,冥想時很常分心、無法進入狀況,因為不曉得如何冥想,只嘗試幾次就放棄呢?
冥想能幫助我們提升身心靈健康,持續冥想甚至能打開一個全新的世界。
若你是冥想初學者遇到這狀況,其實你一點都不孤單,我在一開始培養冥想習慣時,也是常常在腦中想很多事情、無法專心,蠻常睡著的情況,後來才找到自己的步調,本篇文章要與你分享希塔療癒這工具如何幫助你冥想。
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什麼是希塔療癒?
希塔療癒是透過冥想的方式去做療癒,是「身心靈」能量、直覺的療癒。
療癒時,會連結造物主的能量去做療癒,造物主有許多名稱,例如:老高常說的大聖靈、上帝、耶穌、宇宙等等,我比較喜歡稱為宇宙。而在療癒時,會夠過療癒師的引導,從一般清醒的貝塔(Beta) 波轉為希塔波 (Theta),找出自己最深層的信念,進行回溯做清理與植入好信念。
想了解更多關於希塔療癒:《什麼是希塔療癒?希塔療癒有效嗎?讓你理解信念從何而來》
希塔療癒的引導式冥想技巧
每位療癒師使用的引導方式都不一樣。我帶個案的冥想方式是以遠端視訊為主,能量是不會受地域的限制。
開始服務時,我會請個案坐下來,先放鬆做幾次深呼吸與吐氣,透過我的引導去想像畫面,從大地之母的地底中心開始延伸,讓能量從腳底板往上流到全身,接著,會帶領個案「上七冥想」,會停留在第七界做療癒,那一屆是充滿光與愛的地方。
透過療癒師的引導,能讓個案更容易進入狀況,達到平靜的狀態,並隨時覺察個案的狀況,與宇宙(造物主)進行連結。
什麼是「上七冥想」?
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希塔療癒把療癒分為七界,每一界都有自己的療癒法則與規範,我們人類與動物就是存有在第三界,「上七冥想」是指上升到第七界,與造物主連結。第七界是一切萬有的來源,在第七界的療癒會透過潛意識完成與創造新的思維,有人說第七界是創造的源頭,在希塔療癒獲得存粹的光、能量與愛的地方。
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療癒個案回饋
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雖然一開始花一點時間進去第七界,因為自己的思維一直被現實分心、想東想西,但中段慢慢有畫面在我的眼前, 中間一度被能量充滿。
我看到以前的自己,那個害怕、無助的自己,透過療癒的方式帶走了那個不勇敢的自己,帶來了更多正能量、更棒的自己。 這次的療癒真的帶給我非常深刻的感動以及能量。
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