目前已瘦25.6KG｜清爽低脂健康午餐｜涼拌泡菜蛋白餐｜無肉版！

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夏日炎熱就要來點消暑餐清爽低脂又健康看我怎麼吃！

今天的主角是泡菜配上慢慢蛋白質還有排水套組

除了消暑也能滿足腹慾

「涼拌泡菜蛋白餐」

泡菜、玉米、豆腐、小黃瓜、番茄、青江菜、金針菇、嫩蛋

神秘武器：芝麻油

調味依照自己的喜好調整

喜歡吃辣可以在多放一點辣椒提味

可以再依照自己喜好加入其他的優質蛋白質或是優質碳水

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