幾乎沒有碳水的Taco餅🌮️今日份午餐！午餐就吃他低卡低油又快速！

墨西哥捲餅絕對是減脂時的優質好碳水！

上班族也可以當午餐(也不用特別加熱)

重點是自己想加什麼料都可以

超級假掰的特地去買烘焙紙儀式感不能少吧🤣

是說這樣帶去上班顏值超高

蛋白質、蔬菜、調味可以依照自己喜歡的口味調整

減脂餐「低卡低油輕調味」是我減重過程的口頭禪

墨西哥捲餅Rich’s 8吋 約120大卡

煎蛋鍋子回溫家熱就好不用再加油了！

(捲餅不用加油但生活要)

內容物

1.泡菜拌水煮鮪魚罐頭

要炒不炒都可以

2.小黃瓜和洋蔥

當天想要小黃瓜存在感強烈所以就切比較大塊

洋蔥切絲後泡冰水會更有脆口感

3.雞胸肉

先用鹽浸泡過在微煎過

完全擺脫雞胸肉很乾柴這件事大家可以試看看

4.半熟荷包蛋

炒蛋吃到好膩今天的半熟蛋超級成功(歡呼🎉)

沒有額外做其他調味因為泡菜跟鮪魚真的鈉含量過高

最後就依照自己想捲的方法捲起來就對了

只是因為半熟蛋爆漿

強烈建議不要跟喜歡的對象一直吃哈哈哈哈哈

昨天的量實在太多了包不起來吃相超醜

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