今日Lunch午餐🥣松露這樣做低脂健康義大利麵🤩這樣吃好吃又變瘦

減重時間也可以吃義大利麵嗎？絕對沒問題！

義大利麵屬於低GI的澱粉主食升糖指數相對較低！

只要選對醬和主食就可以了！

低脂低卡松露雞肉義大利麵🍝

動物造型義大利麵30g 水煮10分鐘

雞胸肉提前用鹽浸泡這樣會讓雞胸變嫩

平底鍋乾煎至五分熟後拿起來

噴了一點酪梨油加入蒜頭炒香

加入切丁的杏鮑菇在依序加入青菜

放入煮熟後的義大利麵和雞胸肉

加入松露醬調味即可裝盤！

最後在煎個嫩蛋蓋上去！

氣炸馬鈴薯🥔

馬鈴薯切自己喜歡的大小

在噴點酪梨油加入松露鹽和黑胡椒攪拌均勻

氣炸鍋：160°c 15-20分鐘

午餐，大功告成！！！

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