Ⓢ木曜雑談丨Coffee Time

天氣冷冷的，吃完晚飯的閒暇，突然覺得很適合來一杯熱咖啡舒緩一下忙碌了一天的腦子，只是，才剛喝了一口，立馬感到一陣睡意襲來，熱熱的黑咖啡果然是屬於我的助眠神物啊！

咖啡習慣

小時候，還不流行什麼黑咖啡，大概就是粉狀的咖啡粉，再加奶精和糖，還是加上屬於自己的咖啡比例，泡出來的咖啡在那時總是感覺又香又濃又幸福。

就連去早餐店買的通常不是大冰奶，而是咖啡牛奶，有些早餐店的咖啡牛奶是古早味，說不出那種味道，但就感覺到莫名的好喝，也有的真的不怎麼樣。

不記得從什麼時候開始迷戀上黑咖啡，大概是長到某個程度的年紀以後吧~~

在可以選擇的情況下，通常拿鐵不會成為我的選擇，我完全是熱愛黑咖啡勝於拿鐵的族群，喜歡黑咖啡的習慣，好像也默默影響了許多人，像是我的父母(笑)

咖啡過量，鐵質拜拜

有段在外地工作的時間，咖啡幾乎成為每日飲品，像是水一樣的存在。

在那種情況下，我會把咖啡泡得比較淡，但就是可以從早上喝到下午都是咖啡。

結果就是，血紅素指數低迷，健檢的血液欄位總是滿江紅。

不一定完全是因為咖啡的關係，但長時間攝取過量的咖啡，咖啡中的「多酚」除了原本可帶來的優點外，也會鎖住非血紅素鐵（植物來源的鐵質），直接讓鐵質代謝掉，尤其如果常常是在飯後直接來一杯的話。

對於平常不缺鐵的人來說，可能無傷大雅，但對於本身就是缺鐵性體質的人來說，真的可能導致缺鐵的情況會愈來愈嚴重，而我是屬於後者。

那些日子，真的蠻虛的，我覺得自己好像從女漢子慢慢變成一推就倒的林黛玉。

剛好因為職涯離開那份工作，在新工作前又做了健檢，醫生說血紅素數值低到有點危險，可能太激動或太激烈的活動就會昏倒！！！

蝦米！！！這不ok！！！

聽著醫囑，除了補充鐵劑，也重新調整自己的生活作習及咖啡習慣。

大概過了半年到一年的期間，終於慢慢將數值回復到正常範圍。可喜可賀，是不…

以前是一日N杯咖啡，現在一日最多一杯，有時一週可能喝3~5杯而已。

調整後，我還是可以享受咖啡，但身體變得比較好了。

咖啡是助眠劑

一般人喝咖啡可能是為了提振精神，但我不是，我純粹是享受喝咖啡的悠閒感和香氣。

因為咖啡對我來說完全無法提振精神，反而喝完更想睡！

尤其是熱熱的黑咖啡，完全是安眠藥的程度啊！！喝一口立馬想打哈欠，也可以立馬倒頭就睡！所以平時早上喝咖啡，可以的話，我儘量以冰咖啡為主。雖然一樣沒有提振精神的功用，有時也會想睡覺，但不像熱咖啡那麼誇張，我自己都覺得很誇張的那種誇張。

即使如此，還是很喜歡黑咖啡充滿深度的味道和香氣，也許那天我會突然想好好學習更多的咖啡知識，也許哪天會去當個咖啡師，Who knows？

我要繼續去享受我的coffee time了！

順便來追個劇好了，雖然今天不是星期五(笑)...