平行世界就很像是一部電視有很多頻道，只要按按鈕，你就可以切換到不同頻率的頻道，NHK、CNN、中視，半島電視台，他們頻率是不同的。
我怎麼做？對自己說：此時此刻的我要跨越到幸福的平行世界，這樣我就會用幸福的觀點來看這個世界。
告訴你，一個很重要的事情，頻率改變，過去現在未來全都會改變（惠勒延遲實驗）
1.提升時間密度
專注會提升時間的密度，有看過影子籃球人都知道，但他們極度專注的時候會進到zoom狀態，會發揮超乎常人的力量。
充實的波動跟懶散的波動是完全不同的，舉個例子旅行三天兩夜，但卻覺得好像過了一星期的感覺，就是因為很充實的原因，所以把握這個就可以做更多你想做的事
2.提升空間頻率
（1）種植物（相對比人類高）
（2）播古典/放鬆樂
（3）祈禱
佛寺會給安詳的感覺，就是因為磁場，我們也可以在家裡創造這樣的磁場
（4）感謝
真心感謝的時候，光子就會流入這個空間
3.調整內在
（1）認同自己
他的評價是自我評價10分之一
（2）吶喊肯定句
留言一句最常鼓勵自己的話，本書心智圖直接送給你
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