愛，究竟是什麼

「愛是永恆的話題也是人們永恆的追尋。」

這本書作者20幾歲時被診斷出絕症，之後過著半隱居的生活，這本書比較像是小品文，小段落小段落集結而成的書，就是有點像論語的概念啦！

ㄧ、面對關係的愛，要記住四個重點

1.人都是各自解讀

2.人容易先入為主

只有看見你對他的劇本，你才能夠停止

3.注意心理的悄悄話

是否為過去的信念、劇情，引導你這樣看事情。4.注意內心的認為與解讀

如果因為念頭而感傷、孤單，你只要注意他，就可以轉化掉，慾望來時不要抗拒，放輕鬆，就好。

二、過去的傷痛決定現在嗎？

例如被家暴的小孩可能別人講話稍微大聲，他就開始害怕了，為什麼沒辦法轉變？因為大腦無法分辨這個是現在還是受傷的當下？我將會讓我們的痛苦沒完沒了，根本就不能自由？

三、讓淚珠說話，讓微笑化妝

快樂和它在一起，悲傷和它在一起，不要試圖合理化，只是無情的覺察他，悲傷也有屬於自己的苦痛障礙。

快樂與悲傷是一體兩面，悲傷鬆開，旁邊就是自由與快樂，如果否定悲傷，連自由快樂也會被扼殺。

https://www.instagram.com/reel/C4lIL-ThKM0/?igsh=MTUxMHl2cDI4NnhtNw==