掌握這個關鍵，你就能馬上行動
拖延，大概是人生中，很難克服的事情，有些時候，某些拖延無傷大雅，但有的時候拖延起來要人命!
現在這篇文的產生處於不上不下的狀態😂😂，我已經晚兩天發文啦!!!
話不多說，趕快來介紹這本書!
作者Mel Robbins，在41歲時候跌入人生谷底，處於負債狀態，鬧鐘響了，卻不想起來面對這一天，貪睡鍵不斷地按，不斷的告訴世界說
:「人生，去你的!我才不要現在起床，我要繼續睡覺，that is！」就這樣持續了好幾個月這樣的狀態，然而某天晚上在電視上看到了火箭要發射的畫面，配上5-4-3-2-1的倒數，發射，煙幕瀰漫整個畫面。
然後呢?作者心想:「明天我就要跟火箭一樣從床上發射出去。我的動作要快到沒時間到自己放棄。
」
隔天，她站起來了，然後改變了自己的人生。創造了5secondrule
聽起來很神奇?不，這運用了許多科學在裏頭。
1.堅稱控制(assert control)
當我們倒數計時的時候，其實是在幫我們的大腦換檔，
讓大腦打斷原本既定的思考模式！倒數會讓本來想找藉口的你分心，然後專心的移動到新的方向。
2.起始儀式
活化前額葉皮質，這是當專注、改變或進行審慎思考過的行動時，所使用的部位。
3.控制點(locus of control)
你越相信自己能掌控人生、行動與未來，你就會越快樂，有件事保證能增加掌控人生的感覺-採取行動
4.倒數的好處
(1)提升專注力，遠離煩憂
(2)激勵你行動
(3)打破遲疑
法則不會讓事情變得容易，只是讓我們確實去做，它只是工具。
Just do it是個概念，是你必須要做甚麼，而五秒法則，是你要怎麼讓自己去做。
決定我們人生的不是那些重大的行動，而是那些微小的行動，在原子習慣中，提到每天成長1%，持續一年會成長將近37倍的成長，正所謂積沙成塔，熬過某段時間，這些微小行動將帶來巨大的改變。
五秒法則就是要你忽略你的感覺，如果這是你想要做的事，倒數五秒之後如果沒有做，大腦就會想盡辦法拖延你做這件事情，而當隨著這個法則越趨熟練，生命的轉化會更加明顯。
注意:只能從五倒數，不能從1數到5，6會出現，行動就卡住。
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