這世界太複雜，我們都只能一窺其部分。當我們以為只要做A就會得到B，我們忽略太多可能的變數與其他影響因子。難道這樣我們就該隨波逐流嗎？本書提供一些有效的方法去應對：
1.世界是理性的但是又不理性。關注過去成功的經驗，都是要小心任何新加入的變量，去思考會對已有的系統產生怎樣的改變。
2.關注重要的而不是好衡量的。因為世界太複雜，所以我們需要簡單的參考指標，但是真正重要的都是不好簡單敘述的，比方說同一個專案，不同的人去執行就會有不一樣的結果，去找到專案完成的重點指標。
3.發覺自己的不知道。敞開心胸接受過程與結果，不如意時停下來檢視自己的思維與行動，不用全面的貶低自己，只是這件事沒有如預期，去改善即可。
記得剛開始接觸重訓與飲食覺得自己應該很會，因為了看一些影片跟書，直到中間受傷，才發覺可能與自己想像中的不一樣。開始紀錄自己的運動量與飲食內容，還有看更多的專業人士分享，並且在自己身上做n=1的實驗，慢慢去理解自己的身體。也是因為如此才真的理解那些重要的理念與被廣泛傳播的假資訊。
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