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不能打贏 ［吃］的誘惑
如何減少脂肪的產生呢？
在找教練的眾多諮詢中
總是會出現以下的疑問
這個不能吃喔？會不會吃不飽？
可是我想吃…可是我有聚餐….
可以問自己一個問題
「身上的脂肪從何而來」
從根本開始改善
才能瘦下來之後不易復胖
可以吃飽 ！但要選擇正確的食物
不是不調味！而是適當的調味
完全無油也不是最好的選擇
更何況如果單純節食～
有可能流失的是身體的營養
而非脂肪
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