如何戰勝吃的誘惑！ 減重就是要養成《懂吃又懂瘦》｜減脂語鹿

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不能打贏 ［吃］的誘惑
如何減少脂肪的產生呢？

在找教練的眾多諮詢中
總是會出現以下的疑問
這個不能吃喔？會不會吃不飽？
可是我想吃…可是我有聚餐….

可以問自己一個問題
「身上的脂肪從何而來」

從根本開始改善
才能瘦下來之後不易復胖
可以吃飽 ！但要選擇正確的食物
不是不調味！而是適當的調味
完全無油也不是最好的選擇

更何況如果單純節食～
有可能流失的是身體的營養
而非脂肪

想要找到屬於自己正確的減重方式嗎？

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