┃食記┃自煮「高蛋白酪梨花生吐司」

吃得少不如吃得巧！

#健康飲食 是一輩子的事，選對食物，讓食物分配更均衡！

今日 #烹飪食堂 介紹料理： 「高蛋白酪梨花生吐司」🥑🍞

非常適合 #減脂 或者 #低醣 人食用，這道料理不需要什麼技巧，只需要內容搭配得好，吃起來絕對是健康無負擔！

• #雞蛋 含卵磷脂和膽鹼更是有助於代謝體內脂肪，天然食物中最佳的蛋白質。

• #酪梨 高纖低醣可增加飽足感，還富含單元不飽和脂肪酸，維生素E、膳食纖維、等。

• #奇亞籽 低GI高蛋白、膳食纖維和優質脂肪omega-3、幫助消化。

• #無糖花生醬 美國Peanut Butter&Co 品牌，非基因改造花生，無添加、無麩質。

• #VITALMED維萃能葉黃素 游離型+脂化型，雙效合一具高吸收又高穩定性，達到最佳效果。「獨家添加專利 #松樹皮 萃取物！」

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• #維萃能秘魯印加果油 百分百純天然、無添加、富含豐富的營養素，脂肪酸Omega3-6-9、維生素E、植物固醇、普羅布考，這些營養素在人體中佔有相當重要的角色，吃好油，無負擔，讓身體更輕盈。

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#抗疫 前先增強自身防護力，吃對營養品才能有效免疫病毒喔！

「 健康的人吃保健食品養身體，生病的人才吃藥品💊」 

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• 👉抖音烹飪教學影片：https://vt.tiktok.com/ZGJSTw6Eg/

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