🌟過程⬇️
- ✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg🔪
- 54.5kg時根本是泡芙人,沒有體態😢
- 每日平均是2.5餐 主要吃我兩餐吃的量超多 到睡前都很飽😅
- 嘴饞時我也吃零食,長久之計千萬別抑制食慾😋
🍳8/24 午餐 🍳
- 好市多乳酪貝果
- 苜蓿芽
- 豆苗
- 小蘋果🍎平行切片 (剩下吃光😅)
- 洋蔥切片
- 雞肉絲（拜拜剩下 手撕）
- 無糖豆漿 300cc
- 滷蛋一顆,滷豆乾數塊,炒筍子一些,炒豆芽菜一些🍳
⬆️是最近拜拜 外婆的便當菜⬆️
然後我又吃了好市多最近新品 #肉桂奶油酥 ＋ 檸檬氣泡水🍋
🌝不計算熱量 盡可能吃原型食物🌝
🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝