香煎雞胸肉
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這塊雞胸是從冷凍庫拿出來退冰的,現在大約是半解凍狀態,
因為等等中午回來就要料理了,
所以先加一點調味料醃漬。
這裡面加了鹽巴、胡椒粉、義大利香料、米酒,
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香料大部分都是在超市買小磨坊的,
非常方便。
網路有些醃漬肉的方法會放在塑膠袋,用塑膠袋可以節省時間,
而且可以揉搓均勻肉類,醃起來更方便。
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煎雞胸的方式我選擇開最小的火,慢慢煎感覺比較不會失誤,
熱油鍋之後將雞胸放入鍋中,煎到兩面都微上色之後,就可以準備筷子來戳看看雞胸,
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如果可以很容易戳到底,又沒有血水跑出來,就差不多可以了,
最後再加一點蒜油調味一下,就可以盛盤了。
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