前一天用烤盤 把南瓜.紅蘿蔔.香菇加點橄欖油跟香料粉放烤箱🔥 鮭魚我是考出來再撒黑胡椒唷！ 醃小黃瓜🥒香料粉跟一點油拌一拌冰起來🧊 帶皮奇異果 絨毛要洗乾淨直接對切🔪 水煮雞蛋🥚 看起來少少的真的會飽🐷尤其蛋白質跟鮭魚脂肪會讓飽足感延長唷😋 #手作便當 #減脂 #減肥
