減脂飲食34｜寶地花生醬🥜健康首選😋
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常常有人誤解健身人要多吃花生醬，依個人了解應該是說如果人體一直吃水煮餐會無添加油脂料理，身體會缺油排便也不見得順利！
而健康的天然食材油脂就會是人體很棒的營養攝取，酪梨.花生.鮭魚...都是！
而花生醬市面上大品牌都會加高糖，所以很容易因為要攝取花生醬而疏忽了太多糖🍭
而 意外發現 #寶地花生醬 🥜純手工製作無任何添加物的花生醬超推薦👍🏻
單獨吃非常濃郁也有食材本身的甜味！
而吃完也不會是想要喝水過甜的不適感～
早餐加貝果🥯吃超級過癮，加進冰燕麥裡面吃也很棒😋
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啊啊對了～
我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂
但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！
如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂
運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂
