一日兩餐01👩🏻‍🍳不可以捨棄零食🥺

1. 一天進兩次廚房省時⏰
2. 兩餐量都非常多😅
3. 圖上沒有的會是1-2小把堅果🌰
4. 會吃零食，盡可能1-300卡解饞🐷
5. 沒有體重目標！
6. 最近不想吃肉及豆漿，運動所需蛋白質從別樣食材取用😋
7. 不克制分量，最近想要高強度運動需要能量😳
8. 吃澱粉!!!!!

🍳早午餐🥣

🍔午晚餐🍟

啊啊對了～

不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂

但是，會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！

如果是看了我的減脂系列或是瘦三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂

運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂

☀️☀️☀️☀️☀️

#一日兩餐 #減肥 #減重 #減脂