手作早午餐/朝食2021/10/28 主食：烤迷迭香雞胸肉/紅燒香菇櫛瓜
2021/10/28 手作早午餐/朝食
主食：烤迷迭香雞胸肉/紅燒香菇櫛瓜
蔬果：奇異果🥝*2種/橘子🍊/葡萄🍇
飲品：手沖咖啡
早安～～天氣晴☀️
今天的早晨，陽光和熙，微風吹拂，
很舒服😌～不會辣皮膚的陽光，曬下真好！
今日小語：《人生的道理就….就是沒道理～》
走過不少歲月後，是不是，有會心一笑的感覺⁉️
人們在接受苦難的承受度，其實是大於好事，
因～我們總是存有對自己質疑？我可以要嗎？
請：允許✅上天賜福給自己，不需要理由，
接受全面的好，接受自己能改變及變得更好，
因為即然能獲得了機會，就是被祝福+能成功，
🌈祝大家有個能 接受上天的賜福 的週四🌈
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10/16 菜品：法式蔬菜燉肉
10/18 菜品：Q彈白飯*咖哩
10/21 菜品：好下飯～燉豬脇排。
10/22菜品：便當菜～番茄燉雞肉。
10/23菜品：紅酒燉牛肉
10/27菜品：高麗菜燉肉
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▶️▶️料理步驟：
🍎🍎開始料理吧～^_^
《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》
1.前一晚醃製雞胸肉或烤前45分，
🍒肉～先切半，再先熱水川燙下～！
🍒備料：雞里肌300-320g（賣場分包一包）
🍒醃調味料：
🥒迷迭香香料1/4匙 🥒日式醬油1大匙
🥒老滷醬油 1大匙 🥒白胡椒粉 少許
🥒味琳 1大匙 🥒米酒1大匙。
🥒鹽巴少許。 🥒蜂蜜1匙。
🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。
🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^
2.烤雞胸：
🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！
肉熟即可，不烤久。
3.紅燒香菇/櫛瓜：先煎好表面之後，
放點醬油/味醂，跟一點水，燒約6分鐘。
4.回烤小可頌：上下火165度，烤6分。
5.準備水果/生菜🥬（過濾水沖過+用乾+切絲）
6.手沖咖啡
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FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄
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