懶人減脂食譜|嫩豆腐木耳蒸蛋🍳
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食材👩🏻🍳
- 1/4顆洋蔥🧅
- 一點點木耳
- 1/2盒嫩豆腐
- 一顆雞蛋🥚
- 一湯匙清醬油🥄
步驟👣
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所有食材切小段雞蛋跟水差不多1:1比例,加一湯匙清醬油或是加鹽巴,攪拌後放電鍋🔌外面鍋子一杯水,跳起來就能吃😋
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每一口都能吃到嫩蛋.豆腐.木耳及洋蔥,非常有飽足感又很健康👍🏻
甚至可以前一晚把食材放好隔天直接蒸是沒問題的唷😄有顧慮雞蛋新鮮度,可以要吃時再加入攪拌!
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所有食材切小段雞蛋跟水差不多1:1比例,加一湯匙清醬油或是加鹽巴,攪拌後放電鍋🔌外面鍋子一杯水,跳起來就能吃😋
每一口都能吃到嫩蛋.豆腐.木耳及洋蔥,非常有飽足感又很健康👍🏻
甚至可以前一晚把食材放好隔天直接蒸是沒問題的唷😄有顧慮雞蛋新鮮度,可以要吃時再加入攪拌!
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