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手作早午餐/便當2021/12/23 主食:台式燉牛鍵/燙紅蘿蔔/櫛瓜炒蛋

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2021/12/23 手作早午餐/便當(料理步驟⬇️)

主食:台式燉牛鍵/燙紅蘿蔔/櫛瓜炒蛋

蔬果:櫻桃🍒/橘子🍊/藍莓🫐

飲品:手沖綠茶🍵

早安~天氣陰天☁️

早上起床,就是有點冷,要套上小外套;

不過,有前晚先燉好的牛鍵,睡到7:00才起來、

就覺得~開心🥳+幸福~🥳🥳

生活中~總是有一些小幸福/小確幸,

在緊繃的時代中,能去見到生命中細微的美好,

會讓自己的心情,一點一滴更加的美麗哦!

🌈祝大家有個 滋養幸福在心中 週四🌈

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這是第二篇的吸塵器操作文,比較著重在~

掃地機器人🤖️~無法使用的地方。。

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▶️▶️料理步驟:

🍎🍎開始料理吧~😁

《食譜中的匙是量匙,若用一般湯匙🥄請酌量》

🍱燉牛鍵

🍒備料:牛鍵去外層肥肉,再切成2大段即可。

目測約700g-750g // 杏飽菇2支。

1️⃣用一鍋熱水,加薑片/蔥段/蒜🧄片/米酒,水小

滾,放入牛肉,表面浮起灰色的雜質,取出!

2️⃣牛肉取出之後;熱油鍋,下蔥段/蒜片炒香,

放入牛肉/切大塊的杏鮑菇,杏飽菇的汁,

讓牛肉更軟嫩。調味料;燒4-5分。

🥒醬油1大匙 🥒老滷醬油1.5大匙

🥒鹽🧂少許。 🥒白胡椒粉少許!

🥒米酒1大匙 🥒米醋 1/2匙

🥒五香粉 1/4匙 🥒油蔥酥1大匙

🥒滷包*1包。 🥒糖 1/4匙

🥒水~300ml

3️⃣放入壓力鍋,先按▶️燉煮鍵(約加壓15分)

4️⃣再設定慢速調理3小時。

5️⃣水煮蛋:水滾之後,置入滾7分,關火取出,

置入冰水3分。

6️⃣燙紅羅蔔~切條或片,水滾後燙3.5分,

7️⃣準備水果

8️⃣手沖綠茶🍵

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