MinVita維他營養專科|香蕉可可燕麥粥|高營養 高飽足 低卡 低脂|五種材料就可以在家做|懶人0失敗|內附食譜
🔽所需五種簡單材料🔽
🍫 高敏敏 營養師 研製的可可百卡一包
👉🏻如果沒有百卡餐,也可用 可可粉+免沖泡式燕麥片,或是便利商店的可可燕麥飲替換喔!
🔥燕麥奶or杏仁奶or牛奶👉🏻250ml
🍌黑斑少的黃色香蕉
⭐️無加糖玉米脆片
🌰一小把的堅果
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🔽作法🔽
1.將百卡可可、燕麥奶攪拌均勻,並靜置2分鐘,等待纖維膨脹、濃稠
👉🏻可可粉+免沖泡式燕麥片+燕麥奶,攪拌均勻,等待2分鐘,燕麥稍微膨脹
👉🏻便利商店的可可燕麥奶,倒出來就可以了
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2.將香蕉切片,選擇黑斑少的香蕉,糖分比較少
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3.把切好的香蕉放在可可燕麥上裝飾,灑上脆脆麥片、堅果,就完成啦!
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看起來是不是很美啊~
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放在窗戶擺拍也很有風味~
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❤️苦甜濃郁的可可燕麥粥,吃得到QQ口感的香蕉、脆脆的玉米片,還有堅果的口感,一不小心就吃光光😋新的一年趕緊幫自己做一杯,營養、高飽足、低脂、低卡的下午茶吧😊
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一起看看實拍影片吧!
關於百卡餐
- 一包滿滿的14種專利成分+30種代謝成分
- 全方位營養素!滿足一天所需的50%營養
- 低熱量!可可一包只有79卡!
- 低鈉!鈉含量少於35mg
- 滿滿的膳食纖維!充滿飽足感,飲食控制不怕挨餓!
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隨身包,可以隨身攜帶,肚子餓隨時可以泡來喝~
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