三分運動七分飲食，相信有在運動的人都聽過這句話~
想增肌的話，補充蛋白質更是不可少~
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美國國家醫學科學院建議：每天蛋白質攝取量為「體重（公斤）X 0.8」公克，
之前上教練課時（江子翠教練大推Lesfu）
Lesfu 建議我若要增肌的話，建議每天吃「體重（公斤）X 2」公克的蛋白質，
但每天要吃到 80 幾克的蛋白質真的太困難了
（曾經一個月身陷在雞胸肉地獄裡(›´ω`‹ )
於是我選擇用乳清蛋白來補充每天吃不夠的蛋白質~
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市面上乳清的品牌非常多，我到目前為止大約喝過三、四個品牌，
雖然有些口味還可以，但大多還是會有我不太喜歡的代糖味
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直到最近我體驗到了 Muscledream 的乳清蛋白，真的是發現新大陸的感覺！
Muscledream 不只口味多，而且喝起來超擬真！
代糖味也是目前喝到覺得最不明顯的。
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目前喝了一半，迫不及待想分享給大家~
後續每一包喝完也會繼續補上心得❤️
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MD乳清蛋白隨手包每包 35g，蛋白質約 25公克
搭配每日飲食中的蛋白質，如：肉、蛋、豆漿...等，
達到建議的蛋白質每日攝取量應該不是問題~
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我這次入手的是精美手提禮盒
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可以選擇 13 種口味的乳清蛋白隨手包，還贈送一個搖搖杯ヾ(●゜▽゜●)♡
市面上很多搖搖杯都做很大，攜帶起來不方便，
但 Muscledream 搖搖杯的大小我覺得非常剛好，一包隨手包剛好沖泡一杯~
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我把我這次挑選的 13 包 自己分了四個系列(๑´ڡ`๑)
1.經典不敗系列：不管做成什麼都好吃的口味
2.童年好滋味：小時候很常喝的口味
3.手搖控系列：手搖店常看到的口味
4.拿鐵系列：各式各樣的拿鐵口味
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個人沖泡方法：
這次的乳清我都是按照包裝上建議添加 300ml - 350ml 的冷水
想喝更濃郁味道的人可以酌量減少添加的水量唷！
✨經典不敗系列✨
花生
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宇治抹茶
我是不太愛抹茶的人，覺得抹茶對我來說太苦了
但這款抹茶味蠻淡的、不會苦，所以我蠻喜歡的ＸＤ
（但如果你愛的是正統、超濃郁的抹茶的話，這款你可能會覺得不夠味😂
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經典巧克力
巧克力味相當濃郁~而且不會過甜！
上班時間搭配個小點心超級幸福❤️
喜歡巧克力的人選這款準沒錯(๑´ڡ`๑)
✨童年好滋味✨
草莓牛奶
週末在家裡休息，直接用高蛋白+香蕉當早餐，營養又方便~
（不要有運動才能喝的迷思唷，沒運動時身體也是需要蛋白質的~
草莓牛奶喝起來跟小時候喝的玻璃瓶的草莓牛奶很像~
沒有那麼甜，但還是喝得出草莓味~
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蘋果牛奶
在公司下午時間都很容易肚子餓，剛好泡來搭點心
不僅聞起來像瑞穗的蘋果牛奶，喝起來也超像ヾ(*´∀ ˋ*)ﾉ
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優格多多
我覺得這款就是養樂多的味道！
但沒有養樂多那種爆甜的甜度，反而帶點微酸的感覺（應該是優格的部分~
這款我超喜歡，喝完有種很開胃的感覺(๑´ㅂ`๑)
✨手搖控系列✨
烏龍茶
聞起來有點烏龍茶的感覺，但喝起來味道比較不明顯
雖然沒有一喝就有：「這是烏龍茶！！」的感覺，
還是感受得出「茶」味~
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泰式奶茶
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英式奶茶
這款就是立頓英式奶茶啊啊啊啊！還原度也太高了！
超久沒喝了好懷念~ 而且比起另一牌的英式奶茶喝起來更好喝！
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沖繩黑糖奶茶
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✨拿鐵系列✨
芝麻拿鐵
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芋香拿鐵
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杏仁拿鐵
第一次喝到杏仁口味的高蛋白！！！
本人是杏仁狂粉！覺得這款味道很像馬玉山榛果杏仁茶！
不僅杏仁味道很夠、又有點榛果的顆粒感！
我超愛❤️
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以上是我目前的試喝分享｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡
剩下口味也會盡快喝完補上跟大家分享~
目前最愛前三名
🏆1.杏仁拿鐵（不接受杏仁的人請跳過這個ＸＤ）
🏆2.優格多多
🏆3.英式奶茶
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Muscledream 乳清蛋白的優點
🏆1.代糖味較不明顯
🏆2.口味選擇多，味道好喝
🏆3.粉質細緻，好溶解，不結塊
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希望有幫到剛好在挑選乳清蛋白口味的人~
如果你還是怕踩雷的話，推薦你挑選跟我一樣的禮盒組唷(*´∀`)~♥
13 種口味可以選 30 包，喝完絕對知道自己喜歡哪一款！
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（買到大包不喜歡的口味真的會每天喝的很厭世，
這是我經歷過的切身之痛啊(›´ω`‹ )
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Muscledream官網：https://www.muscledream.tw/
Muscledream Instagram：@muscledreamprotein
Muscledream Facebook：Muscledream
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