哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie
再過幾天就是農曆新年了~不免俗的一定會吃些年節小點心
但我想一定會有很多人擔心熱量爆表的問題
其實只要把過年零食控制在每次200大卡以下，一天最多吃1~2次'，並相對減少正餐的量
一樣可以享受過年氣氛又不怕負擔過大哦
所以~~這次我特別畫了100大卡的過年零食有哪些、份量大概是多少
好讓大家可以自由搭配，讓零食的熱量輕鬆控制在200以下
若想知道更多有關年節飲食小妙招，也歡迎到年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧!觀看
阿如果真的不小心吃太多
在家裡玩玩健身環來消耗熱量也是可以的啦~
預祝大家 虎虎生風，虎年行大運~!!
想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~
👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食癒插畫室
👉IG：食癒插畫室
👉個人網站：食癒插畫室