過年零食大評比！100大卡等於吃多少量?

哈囉~我是愛畫畫的營養師Annie

再過幾天就是農曆新年了~不免俗的一定會吃些年節小點心

但我想一定會有很多人擔心熱量爆表的問題

其實只要把過年零食控制在每次200大卡以下，一天最多吃1~2次'，並相對減少正餐的量

一樣可以享受過年氣氛又不怕負擔過大哦

所以~~這次我特別畫了100大卡的過年零食有哪些、份量大概是多少

好讓大家可以自由搭配，讓零食的熱量輕鬆控制在200以下

若想知道更多有關年節飲食小妙招，也歡迎到年菜賓果! 為自己的年菜飲食做個測驗吧!觀看

阿如果真的不小心吃太多

在家裡玩玩健身環來消耗熱量也是可以的啦~

預祝大家 虎虎生風，虎年行大運~!!

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