｜食記｜過年後的低碳低醣料理

🅵🅴🅱︎🆁🆄🅰︎🆁🆈 #料理紀錄 ²⁄₇

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過年朋友們胖幾公斤呢？

春節假期大魚大肉大零食😄

年假結束，通常年後30天是 #瘦身黃金期，如果超過三個月還沒恢復到原來的體重，之後想瘦就有些難度嘍！

趕緊恢復 #低碳低醣 飲食吧！😉

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大年 #初七 開工第一天

好湯、好肉、好菜煮起來😋

#醃雞腿 自家醃的雞腿🍗

健康、美味、好吃，我家哥哥很喜歡。多醃些起來冰，要吃時放入烤箱很方便！

#養生潤肺南瓜煲湯 整鍋口感清甜，加了幾種 「養陰潤肺、止渴化痰、促進消化、降低膽固醇」的乾貨ㄧ起煮。

最後放入 #南瓜 性溫味甘、潤肺益氣、助「減重」！

#義式烤蔬菜 吃菜吃到飽🥒🫑🍅🧄🌶

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三種料理 #健康吃 無負擔、我稱他們為「吃了不會胖的料理」🙃

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