手作早午餐/朝食2022/03/21 主食：焗烤海鮮土司/炒香菇/太陽蛋🍳
2022/03/21 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️）
主食：焗烤海鮮土司/炒香菇/太陽蛋🍳
蔬果：奇異果🥝/番茄🍅/橘子🍊
飲品：手沖咖啡
早安～毛毛細雨🌨
早晨變天了，記得昨天中午還好曬～，
要到了下午三時，才有出門走走～散步，
春天的天氣變化，真的好大呀～～😅😅
週一的早餐🥣，就簡單吃～
把鮪魚+水煮蛋～拌勻，再加放蟹肉捧，
舖上土司片上，再舖上雙色焗烤起司，
進烤箱～上下火200度預熱3分，烤12分，
就完成了✅（小米香一人吃下整片，
這是大人輕鬆～小孩🧒開心🥳的早餐呀！😄
最近喜歡用平底鍋🍳，一次用二個太陽蛋，
超好用～蛋白不會亂跑。大家可以試試看。
成品就是偏方型的太陽🌞蛋。
🌈祝大家有個 開心🥳喜樂 的週一🌈
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▶️▶️料理步驟：
🍎🍎開始料理吧～^ _ ^
1️⃣蟹肉捧～先熱水燙個2分。瀝乾。
同鍋水，再用水煮蛋即可。
2️⃣把蛋用成9分熟～（全熟太硬，半熟太軟）
水滴之後，置入滾7分40秒左右或用電鍋。
3️⃣把蛋拌入鮪魚～（不用加沙拉、因會加起司）
4️⃣土司的最下面先放一片起司🧀️，再舖料，
灑焗烤起司粉。
4️⃣烤箱的時間:
🥒上下火200度預熱3分，烤12分。
🥒如有，不够焦香色～可再加烤3分。
5️⃣簡單炒個香菇
6️⃣準備水果
7️⃣手沖咖啡☕️
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