[食譜] 在家輕鬆做！無糖無油無麵粉｜可可燕麥餅咁｜低卡高飽足｜解嘴饞健康零食｜搭配營養師高敏敏親研可可百卡餐！營養好吃
🔽材料🔽
- 香蕉一根（有稍微黑斑比較好）
- 可可粉5g
- 可可豆5g
- 奇亞籽8g
- 免煮燕麥片80g
- 牛奶（麵團太乾時適量使用）
- 適量堅果、果乾
🔽作法🔽
1.香蕉切片
2.拿出塑膠袋，把所有材料倒進塑膠袋
直接用手捏均勻即可
捏成這樣就可以嘍！太乾的話可以加點牛奶增加濕潤度
3.氣炸內鍋鋪上烘焙紙，挖取適量的燕麥麵團，並壓扁，可以用湯匙壓
表面撒上適量的可可豆
5.氣炸鍋180度15分鐘，好吃的可可燕麥餅乾就完成啦！
熱熱吃毀比較軟一點，但超級香！非常推薦加果蔓越梅乾，果乾的酸甜可以增加燕麥餅的風味～
由於沒有加油、糖、麵粉，冷藏後會偏硬一點，建議壓薄一點再去烤，冷掉後比較好入口喔！
同場加映，搭配營養師高敏敏親研的可可百卡餐，一杯補充一日半營養，還有滿滿飽足感、膳食纖維，一杯熱量還不到百卡，加上牛奶，搭配燕麥餅一起吃，健康又飽足喔！點我一起團購百卡餐...
燕麥餅放入保鮮盒，可以保存一週喔！
容易最饞的你！趕緊幫自己做一份吧～
一起看看影片吧！
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