香煎里肌佐莎莎醬 炒小菘菜 低脂蒟蒻咖喱海苔肉捲 水煮蛋
應該80％的人都知道我在減脂吧！
減肥就是要搞得眾所皆知，才沒有退路，才能讓大家沒機會阻礙你，而且同路人才能給你打氣，一起交流經驗！感謝私訊我的朋友們，我們一起fighting吧！
我152是小個子，兩年內最瘦是42公斤，最胖是今年過年的快50(崩潰發瘋)，7/31是47.9公斤(冷靜計劃)，8/1開始減脂，長遠目標是減5公斤，近期目標是減3公斤。目前－1.1公斤。
而偏食老公很難胖(182/69)，他在五六年前開始健身增肌增重，才好不容易增到76公斤，直到疫情爆發，沒去健身房(倒了)，又打回原形。最近他又開始要去健身增重，一個要瘦一個要胖，我們就看著辦吧！
天氣熱就是要吃莎莎醬，酸甜涼爽，這次搭配低脂的煎豬里肌肉，清爽沒負擔。加入蒟蒻的肉捲，口感意外好，咖喱增加味覺層次。
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