時隔兩年，看看我回購的變化｜全聯回購篇

    上一次寫全聯的回購是兩年前了！(請看這👉全聯回購Day)為什麼又突然想寫全聯回購篇了呢？雖然我和家人住，但我最近的生活就是每周都要去全聯補貨，感覺有點神奇，不過跟我最近的飲食有關係。

   事情的發生是這樣的，只要出來工作的職員公司每年或是每兩年都會提供員工去做健康檢查，我今年剛好這份工作滿兩年準備進入第三年，所以公司也替我安排了健康檢查的配合醫院，然後當我拿到報告的時候，我覺得我上次看到這樣一片紅是我還在高中的時候，我的數理、物化考卷才會有的畫面。

   深刻地感受到自己的肥胖問題，一些飲食習慣的問題，所以我給自己調整了一些飲食，已經這樣持續了好幾個月了！這些行為真的不是我以前會有興趣的口味，但現在有時候反而是種小確幸。

一、全聯回購品項：冰烤地瓜

    說實話我是一個非常討厭根莖類原型食物的人，換句話說就是他們的加工品部分我都可以接受，但本體個人是非常的不喜歡的；但相對芋頭和馬鈴薯，地瓜我反而比較可以接受吧！吃起來口感是綿密的、可以做冷的也可以做熱的，但我更喜歡冰烤地瓜勝過烤地瓜。

   不過冰烤地瓜我通常都會退冰兩個小時後再吃，因為太冰容易凍牙，對女生來說也會影響生理期。

二、全聯回購品項：無糖優格

   這次飲食上最大的改變就是吃無糖優格，我以前非常討厭無糖優格，總覺得吃起來味道很可怕，但這次看到我的紅字報告之後，我打算再一次的調整我喝飲料的習慣(P.S. 因為我之前嘗試戒過飲料，所以這次的改變不會太困難，上一次的戒飲料記錄👉在這)

   最近喝飲料的習慣真的不誇張，早上配早餐來一杯奶茶或是保久乳；中午一定要來一杯咖啡或是手搖飲；下班後還是一定要來一杯奶茶，因為我自己發現雖然我本身不太能吃奶製品，但奶製品可以讓我很舒壓，所以我的位子常常可以看見牛奶糖的身影，但為了改變飲食習慣，所以我把一整天的三杯的飲料縮減成一天一杯的飲料，有時候下班太晚就會用無糖優格取代。

三、全聯回購品項：冷凍藍莓

   最近真的超愛這樣搭配無糖優格，就是冷凍藍莓拌無糖優格！因為我本身真的很喜歡吃藍莓這個水果，但新鮮藍莓常常要碰運氣有時候超市不會進貨，但冷凍藍莓就很方便，夏天吃也有解暑的效果！但冬天吃的話真的就是要退一下再吃了！

   我通常都會挖個3-4勺的優格，然後再倒個兩三把的藍莓，這樣退冰十幾分鐘再和優格拌一拌真的很好吃，因為藍莓還是有一點甜份的，所以可以綜合掉那個優格酸的感覺，加上藍莓本身也是帶點微酸的水果，所以口感真不錯！

四、全聯回購品項：伯爵紅茶

   在所有的紅茶品項裡面唯有伯爵紅茶我甚是喜歡，而且也是唯一能喝無糖的選項，我改變了習慣，從早上一杯奶茶或是保久乳，改成早上沖泡一杯伯爵紅茶，中午如果太疲憊或是有需要才會買咖啡或是手搖飲，如果沒有需要就會以伯爵紅茶替代；下班後就會去買一杯自己喜歡的奶茶，通常我都是喝鮮奶綠。

Ann的食與生活

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