準備的食材跟烹煮步驟都很簡單 五分鐘就能完成～而且裡面富含滿滿的蛋白質和營養 真的是減脂期必備料理
辛苦瘦身的同時也要吃得健康
▪️食材
雞蛋
板豆腐
蔥
▪️調味
醬油
蠔油
(這邊都是依個人喜好進行調整)
先來備料👇🏻
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倒入一些油，將油搖晃均勻，鋪滿整個平面
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稍微拌一下
這邊也是稍微搖晃一下鍋子
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加一些醬油，我是分別倒三次
之後加蔥
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可以依照個人喜好來添加蠔油多寡哦
沿著整個邊緣將蛋汁收進來
等它滾一下就可以起鍋了
然後我的IG有完整版影片教學 歡迎大家去看看🖤
IG: euphorizhen