.
為什麼要吃早餐？！
.
早餐就像是開啟身體動力的鑰匙一樣
吃了早餐才能讓身體順利的協調運作
增加一整天的能量消耗。
.
而什麼叫做早餐
就是你不論幾點起床的第一口
就～是～你～的～早～餐！
.
ex. 第一口是餅乾、那你早餐就是餅乾😈
但這樣是母湯哦❌❌❌
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
早餐是最重要的一餐哦
.
養成在起床 1 小時內吃早餐的習慣✍🏻
有助於預防日後罹患心臟疾病
還能減少吃零食的慾望，不但能維持健康又有助於減重。
.
因為當血糖低肚子餓的時候
是會容易暴飲暴食的哦！
.
吃早餐很重要但吃對早餐更重要🤤
.
📍waku waku burger わくわく
.
💋關注我👉🏻 @white87940 .
💋不定時分享營養知識/美食文 .
💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻
https://linktr.ee/cristina87940
_
#健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身