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應該有不少人吃飽就開始昏迷狀態吧🤪
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為什麼會這樣呢？有各種說法
吃太飽啦、太累啦～吃太油太甜⋯
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那是因為
人在空腹過久的情況下，就會想吃高糖、高熱量的食物而讓血糖值快速飆高，容易無力想睡，多餘的熱量就形成脂肪啦
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我們需要調整吃飯順序才不會讓血糖飆高
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纖維 / 蛋白質 / 碳水化合物🤤
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而血糖值穩定的情況下
腦袋就不會一直跟你要東西吃啦
身體也不會想暴飲暴食而吸收過多熱量與油脂。
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大家也可以試看看這個方法哦🤤🤤🤤
不然昏昏沉沉工作是很累的～～對吧
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📍waku waku burger わくわく
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