不復胖的關鍵

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減肥是徒弟，維持是師父
😎

很多人嘗試了一些方式，
卻反覆胖瘦。😧

所以我們要先了解，
怎麼樣才不會復胖呢? 🤔🤔🤔

首先要先問問自己，
✔有沒有瘦到標準的體脂肪?
✔肌肉量是否成功提高起來了呢?
✔是否在減重期度過了維持期?

如果復胖了.....

🚫是否恢復成過去不正常的習慣?
🚫是否睡眠不足?
🚫是否水量又開始減少?

其實任何健康的減肥方式，
都有復胖的可能 !

那麼不復胖的關鍵，
到底會在什麼部分呢?

有興趣的人，
可以免費協助你確認以上事項。

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