人生自從大學時期，就開始了難以控制的外食生活
即使後來搬離宿舍，也總是受限於只有快煮鍋、微波爐的料理環境
因此，食物來源總是「超商」、「便當店」、「水煮餐」...時間長了，肚肚長了🥲
現在！我的三餐改頭換面，讓小宅食袋提升每日用餐的幸福感&便利性٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
小宅食袋的週餐設計屬於系統化飲食設計，一週六天 ，第七天是放風日，up to you❤️
並且將每一餐都貼上早餐、午餐、晚餐，讓大家不用次次對照菜單，也能輕鬆選擇加熱的食物
在菜單分享之前，真的推薦處於以下情況的大家心動就要行動😎
-學生族、上班族
-外食族、懶人族
-控制飲食(減糖/減油)族群
-颱風天、下雨天在家也能吃美食
小宅食袋的變化度超高
有時候常常當作驚喜包開箱
讓自己下班後的晚餐走隨機風😆😆
紫米飯+泰式涼拌豬梅花
紫米飯真的超香，一開封差點流口水XD
米飯類加熱完(放入碗中時)，可以先用湯匙稍稍攪拌，讓米粒更鬆軟~
豬梅花肉質很嫩，即使透過復熱也不會造成肉質變柴
調味屬於清爽而入味，減脂減重的人真的不用只吃水煮餐!!!
其實我原本是很害怕甜椒&青椒的人
但是小宅食袋的椒味很淡，是我可以接受的
這樣一來也能讓挑食的我多了補充彩椒植化素的機會！
經典蒜泥豬+清炒山白菜
蒜泥豬可不是蒜泥白肉那麼單調
除了使用較為低脂的豬肉來源，更是加入紅蘿蔔、白花椰菜、小黃瓜與芋頭丁
讓食物口感更豐富，品嘗起來也更有飽足感
山白菜的口味比較淡一些，很適合晚餐的時候食用，畢竟吃太鹹總是會擔心明天水腫><
白菜嘗起來口感非常鮮甜，可以吃到食材最初的味道，喜歡葉菜類軟嫩一點的人一定會喜歡
如果下班後有親友一起用餐
我則是會採取直接加熱兩袋，並補充一些鮮奶/豆漿/豆花、水果
省去下班後還需要前往黃昏市場進行採買、清洗、切菜、煮菜的時間(長大之後，每分每秒都是寶阿🧐)
貼心的小宅食袋，連早餐也會為我們規劃好
百里香大蒜洋芋(超愛)❤️
起初以為只是烤馬鈴薯，結果吃了第一口就停不下來了
使用辛香料將馬鈴薯本身的甜味襯托的剛剛好
而且馬鈴薯皮薄而入味，連皮都吃光光
再加上微波後的溫度不至於太燙，直接拿著耐熱袋就吃完早餐，超級方便👍👍👍
如果上班時，午餐不知道要訂哪一家便當時
打開小宅食袋，尋找午餐貼紙瞬間解決一個大難題XD
讓沒時間備料、煮飯的我，也能轉眼間成為經驗豐富的大廚
甚至，引起同事們的注意，紛紛表示想要一起團購，解決超多「今天吃什麼」的腦力激盪🎉
前面的菜單分享大多以主食+主菜+蔬菜
但小宅的菜單中也是有提供快樂餐的!!
日曬番茄烏龍麵
想不到減醣時期也是可以補充到心心念念的澱粉吧
這份烏龍麵讓我一改對復熱食品的印象
超商的義大利麵/烏龍麵主要都是麵體居多、蔬菜/蛋白質較少
但是小宅的番茄烏龍麵有提供豐富的蕈菇+雞胸肉
而且肉肉吃起來完全不柴，就像現煮的一樣好吃😍
透過小宅食袋可以很健康地進行熱量控制，並且有助於飲食減脂、減醣
體驗完六天發現褲子鈕扣不知不覺可以再扣緊一點！
而且過程中每天都有豐富的蔬菜/膳食纖維🥗
可以幫助嗯嗯不順暢星人「茅塞頓開」，少去許多蹲廁所時間~
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為了減去精緻糖，小宅總是為我們搭配許多不同的澱粉來源
例如：馬鈴薯、糙米飯、紫米飯、燕麥飯等飲食搭配
讓飲食中的碳水化合物可以變得豐富且低負擔
小宅部分食材來源(如下)
(圖片來源：小宅食袋)
為大家整理一波，朋友們對小宅的QA
- 保存期限？官網建議到貨後需要冷凍保存，冷凍可保存6個月(最佳賞味期限約2個月)，冷藏大約3天。因此，小宅直接變成我的美食寶庫，再也不用囤泡麵~
- 官網建議到貨後需要冷凍保存，冷凍可保存6個月(最佳賞味期限約2個月)，冷藏大約3天。
- 因此，小宅直接變成我的美食寶庫，再也不用囤泡麵~
- 小宅食袋可以怎麼加熱？微波爐：包裝剪開一個洞或是倒入可微波的容器進行加熱，加熱時間約5-10分鐘(依微波爐功率)。隔水加熱：直接連包裝放入熱水中，水滾後加熱時間約5-7分鐘。電鍋：官網建議倒至容器內，再進電鍋，約半杯水時間。小食袋們採用耐熱真空袋，可適度進行加熱使用~
小宅食袋 pocket cuisine
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//優惠活動分享(如下圖)// 希望大家一起吃得開心、過得健康❤️