璐兮的早餐頻道｜9種三明治搭配靈感

梅花起司豬豬三明治

食材：梅花豬肉片3片/生菜/起司1片/白吐司3片

作法：

1.吐司烤金黃色

2.梅花豬肉煎熟，撒鹽胡椒調味

3.依序疊吐司/起司/吐司/生菜/豬梅花/吐司

味噌雞肉三明治

食材：全聯帕瑪森堡/味噌醬/雞腿肉/小黃瓜/蕃茄

作法：

1.味噌醬抓醃雞腿肉

2.帕瑪森堡橫切成兩片烤香

3.煎熟雞腿肉

4.小黃瓜用刨刀削怕薄片備用

5.蕃茄切片

6.依序組裝：麵包/小黃瓜/蕃茄/雞腿肉/麵包

酸種佛卡夏炒野菇三明治

食材：時實的酸種佛卡夏/黑蠔菇/生菜

作法：

1.佛卡夏橫切對半，烤香

2.黑蠔菇乾煸成焦黃色

3.鹽胡椒調味

4.依序組裝：佛卡夏/生菜/黑蠔菇

藜麥毛豆鹽可頌三明治

食材：鹽可頌2個/全聯的藜麥毛豆

1.鹽可頌中間切開，不斷開

2.預熱烤箱，表面噴水蓋烘焙紙，180度烤5分鐘。

3.夾入藜麥毛豆

經典鮮蔬總匯三明治

食材：紫米吐司2片/生菜/蕃茄/起司2片

作法：

1.吐司烤香

2.依序疊上：吐司/起司/生菜/蕃茄

咖喱豬肉厚三明治

食材：杏仁小吐司/咖喱粉/豬肉/蕃茄

1.咖喱粉抓醃豬肉片

2.麵包烤香

3.豬肉炒熟

4.依序組裝：麵包/蕃茄/咖哩豬/麵包

牛排佛卡三明治

食材：翼板牛肉/Becca的佛卡夏/生菜

作法：

1.佛卡夏橫切對半，預熱烤箱，表面噴水蓋烘焙紙，180度烤6分鐘。

2.熱鍋加橄欖油，下牛肉每面煎上色

3.加奶油增添香氣

4.出鍋靜置切小塊

5.依序擺放：佛卡夏/生菜/牛肉/佛卡夏

同場加映：9種貝果三明治搭配

溏心蛋全麥三明治

食材：全麥吐司2片/溏心蛋1顆/蕃茄/生菜/奶油乳酪

作法：

1.吐司烤香

2.依序組裝：吐司/奶油乳酪/蕃茄/生菜/溏心蛋

酪梨太陽蛋三明治

食材：全麥吐司2片/蕃茄/雞蛋/酪梨

1.吐司烤香

2.酪梨、蕃茄切片

3.小火蓋鍋蓋煎雞蛋

4.依序組裝：吐司/酪梨/蕃茄/太陽蛋/吐司

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