#20分鐘上菜 下班回家好餓絕對要 #快速開飯 ！準備晚餐還可以順便弄 #辦公室便當 ！ #效率生活 👍
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有時候不想外食，下班要回家開飯那就要效率超前部屬！像貝兒會前天晚上先想好就先準備好，所以冷凍庫的儲備糧食就很重要！
👉前晚冷凍庫存貨先去冷藏à回家準備晚餐烹煮à加熱番茄牛肉à煮義大利麵à煮麵同時順便準備隔天便當à弄好便當煮好麵開飯👍
✨晚餐菜單✨
🍽️義式番茄燉牛肉配天使義大利麵+日式磯煮一口鮑
一包整個梭哈下去吃真的好爽！肉肉很多耶！而且也很厚實又軟嫩，真的是不錯可以囤！
✨辦公室便當✨
🍽️ #蛋炒花椰菇菇米 +黑胡椒毛豆+四川輕麻辣書肥嫩雞胸+ #日式磯煮一口鮑 + #冰烤金山紅地瓜
這款花椰菇菇米我超喜歡！而且還有毛豆也有紅藜又有蛋簡直後悔沒多囤貨！
#舒肥雞胸 不用多說有夠大塊！一次吃完有夠飽足！我個人是一次沒能吃完太飽了❤️
✔️ 日式磯煮一口鮑，還有激辛椒香口味！大推👍👍👍
真空一口鮑真心太好吃耶！退冰即食再加熱也很Q彈！帶便當、煮泡麵都超適合，更不用說配酒，簡直就是了解我社畜需要安慰的絕配好友❤️
📢還有退冰即食的沙拉雞胸喔！另外也有蒟蒻麵跟即食軟骨肉！
🔎減脂拼盤|懶人備餐|健康原型食物現在開團囉！📢
▲12/2開團中📢 📢 📢
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👉貝兒個人超推【軟骨肉湯、超嫩帶皮雞胸、菇菇米、一口鮑】
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