萵苣·紅包心·花椰菜·蘋果·酪梨·
起司·雞肉
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“蛋白質”是促進代謝的重要營養素,
能讓頭髮.肌膚.指甲.內臟與骨骼保持健康,更重要的是👏🏻
[可以增加肌肉量 提升基礎代謝率]
如果攝取不足，會導致肌肉逐漸被分解 形成易胖體質喔～
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