國外留學，都養胖胖?

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亭萱從護理系畢業，從小過敏，
吃藥長大，因此想說念護理
會讓身體好一點。

出國留學一年，
因為國外飲食不適應，
發胖了 7公斤，
一直被笑大腿粗和肚子大。😣

她開始每天劇烈核心運動30分鐘，😥
加上喝豆漿和吃水煮雞胸肉，
整整一個月還是沒效。

回國後在路上遇到教練，
幫助她開始營養計畫，
短短 2個月
就減去 5公斤，體脂肪 7%😃

她身材的改變是不是很驚人呢?

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