女孩，做完這6點，妳有機會瘦！

如果你想要瘦❓
那給妳幾個方向

👇👇👇
1️⃣認真「自理」三餐的「均衡飲食」🍱
2️⃣每週規律一小時的運動/三次
3️⃣戒掉罪惡的麵包、糖果、零食精緻澱粉
4️⃣認真喝水4000cc以上💦/1天
5️⃣11點就寢休息
6️⃣認真冥想🤭

如果以上的方式💯
你都可以做到並且實行
還是沒瘦下來，你可以再來找我

或是覺得上面沒辦法全部做到
但你卻很想要瘦下來
也可以找我聊聊💬

想知道訓練菜單也可以私訊告訴我喔❗️

🔥歡迎你免費索取諮詢🔥
https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2
我會定期分享運動健康營養的文章～

#運動男子漢健身語錄 #外食
#健身 #台灣 #增肌 #減肥
#運動 #營養 #減重 #早餐
#健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想
#減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂

#crossfit #muscle #strong #fitness
#fit #personaltrainer #health #plank
#workout #dragonball #nutrition