關於更積極地減脂

很多人覺得減脂（減肥過程）是一件很辛苦的事情，覺得要少吃這個少吃那個；但其實，吃對食物比吃一堆有的沒的，然後逼自己辛苦運動還來得重要👍🏻

並不是說不用運動，而是當想要減肥的時候，吃進什麼其實比去做了什麼，還來得重要很多！

我的身高158.8 體重42.7 體脂肪16.6% 筋肉量30.6%，但其實我很愛吃，甜點或是各種網美景點我都不會放過！！最近開始用不同的角度去欣賞食物，圖片是今天吃的希臘優格+米森麥片，而後來還有加300ml的杏仁奶☺️