減肥果汁搭配

昨日跑出去玩~
都忘記分享
來賓請看😘
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今日果汁：香蕉火龍果優格
材料：香料（一根）、火龍果（半顆）、優格（8勺）
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☞請注意喲~
我買的優格是沒有糖的
這個熱量很低
打果汁不會太甜
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前面看見報道
甜份太高不好
也發現好多女星都在抗糖
我覺得很合我心意~
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
因為我真的不喜歡吃太甜！
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減肥的水水們也要注意哦~
這個只是果汁的搭配
我沒有把蛋白質、碳水那些列出來
但是大家也要營養均衡
控制熱量！
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為了變美！請要對自己狠一點！
偶爾大餐一次OK~
但是平時還是控制好熱量
我每次去711買吃的
我都會注意熱量總值在500卡以下
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雖然莫名瘦了
可是真的不想想回去
而且瘦了以後
就有信心再瘦一點了
（真的很貪心，哈哈哈哈）



#減肥#夏天#變美