😋 好的油脂很重要 😋

以前胖嘟嘟的時候 都吃瘦肉
任何有油花的肉 根本不敢多吃
➡️結果不但沒瘦 還更胖啊😭
自從SKE之後 讓我更了解優化飲食的重要性
原來我根本吃錯食物啊😯
（天天精緻澱粉 高糖食品 都是肥胖原因）
現在知道要吃原型食物 而不是食品
懂得攝取好的油脂🥑🥩
加上 #SKE 的加持 我們都愈來愈好

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