【倪減脂】營養滿分的零技巧料理 🍋檸檬蒔蘿酪梨鮭魚

🍋檸檬蒔蘿酪梨鮭魚🥑💕
有點廢卻營養滿滿的0技巧料理！

鮭魚肚半片切塊、直接淋醬進🔥烤箱20分
15分時，🥦放入青花菜2個
上桌前，1/4酪梨切塊、自種迷迭香半株擺盤👌🏻

*醬是IKEA買的🏠好好吃🤤
2-3人份一包，可淋鮭魚或做義大利麵醬
這次我使用1/2包，蒸了五穀飯搭配鮭魚食用
中西合併哈哈哈
80元也不太貴，快速做料理方便

*適用於一般家庭小烤箱

酪梨有豐富營養的好油💪🏻
但小心不要吃太多唷，一天最多半顆就夠
🐟鮭魚有必需的omega-3
對減重、消除內臟脂肪很有幫助💯
減脂料理完成 ✅

IG:https://www.instagram.com/nieesdiet/

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