［妮蔻煮什麼🌸生酮/低碳水/減脂餐］

妮蔻煮什麼🌸20191112

Yeah ~終於可以變換菜色了
每天都在想明天吃什麼🤣
我的電子磅秤來了，天天煮用磅秤
知道重量以及熱量表，減肥方向更準確了
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▪️九州大豆麵Mix低碳水蕎麥醬汁110g
▪️溫泉蛋🥚一顆
▪️氣炸草蝦195g
▪️氣炸無骨雞腿排184g
▪️川燙娃娃菜114g
▪️川燙木耳44.1g
▪️小黃瓜🥒91.3g
▪️牛番茄🍅91g
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氣炸鍋在手，希望無窮🤩
半小時內完成一餐，還無油煙排放😉
整個吃完才550卡路里，碳水30.64g

品夏氣炸鍋：http://bit.ly/32onfbh
#健人必須擁有 #氣炸鍋 #品夏氣炸鍋
#生酮 #低碳水#減脂餐 #增肌