雪亮的眼睛

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寶貝你的眼睛👁️
建議每天攝取6毫克的葉黃素，
差不多是地瓜葉、芥菜、菠菜等深綠色蔬菜1/3碗。
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📌在葉黃素攝取上有兩個小提醒：
1️⃣是天天都要記得吃
2️⃣是葉黃素為脂溶性類胡蘿蔔素，搭配油脂的吸收利用率較好
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