今天吃干貝海鮮燉飯，作法很簡單，先把飯煮好，鍋中加入水與干貝海鮮濃湯粉，放入好市多買的花椰菜與鴻禧菇，放入煮好的飯與一些黑胡椒。我放了一些火腿片在便當上面，因為禮拜我沒放肉想加入一些蛋白質。沙拉是萵苣與草莓和蘋果，我吃沙拉不喜歡吃醬，所以也沒淋醬。大家洗菜要洗乾淨，因為沒有煮過殺菌，要特別注意一下。甜點是全聯新的泡芙，一顆79，但真的超好吃，甜而不膩，大顆且好吃，很值得購買。午餐吃這樣真的就很飽了。
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