到底什麼東西可以每天吃！還可以吃出健康？
那就是營養最豐富的綜合堅果！！！
相信大家都知道我還在減肥當中(跑步運動、少量多餐)，
我的文章都有提到
(各位寶寶們可以去爬文看我的瘦身那篇文章)
那你們知道 減肥健身一定要 吃堅果 的理由嗎？！
原本我的觀念都覺得堅果的油脂很高很高，
之後在網路上爬文才知道吃堅果不但不會發胖，
是天然無負擔的好食材，營養成分豐富外，
並且抗氧化物質，內含有維生素B且可促進新陳代謝。
吃堅果除了能補腦外，還能讓妳腸胃動起來！
吃堅果的時間基本上就是在下午兩三點的時間，
剛好就是喝茶配堅果休息的時候呢^^
所以堅果才會變成每天都可以吃的零嘴！
腰果是減肥健身最需要的必吃品，
因為腰果可以讓我們肌肉生長，
一天也不要吃太多，適量吃即可。
-
堅果類最怕的就是潮濕而變質，
加上台灣氣候真的很潮濕，
店家很貼心的使用單入包裝，
撕開即可食用的概念；
不像大賣場一整大包裝就要儘快吃完，
要不然就是要找個容器去裝，
這都會怕有空氣會跑進去的機會呀！
-
一次一包份量剛剛好，
單入包裝剛好是一次食用的的份量，
不怕會吃到過多的量，
不用擔心會有發胖的疑慮，
可以解饞也可以吃出健康的好堅果！
真的非常的好吃！！！
-
隨食隨地。痴抹亭 官網 https://smilepitaya.com/
-
如果喜歡我的影片及我的部落格
請追蹤我的
痞客邦：嘎嘎容的生活點滴
臉書：江嘉容
Instagram：BOSS861217
Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/126672
合作聯繫：spiceup1997@gmail.com